C’est la rentrée ! Maintenant que tu as troqué ta santé mentale contre la finalisation de la liste scolaire du petit dernier et que ta progéniture passe 8 heures par jour à coller des gommettes et à maîtriser la flûte à bec, tu peux désormais t’occuper de toi. Et il est possible que ça soit un… Lire la suite Bienvenue aux petits nouveaux !
Performance, cheat meals, glucides - et carb-cycling, pression sociale, qualité des aliments, voici quelques-uns des sujets abordés lors du live nutrition avec Damien Stymans, spécialiste Fitness et Nutrition. A retrouver en replay ! https://youtu.be/VrOCYke3PpM retrouvez Damien stymans sur instagram
Le CrossFit®, c'est une histoire de jambons, de bibis, et autres noyaux. Bref, si ton corps est dans le même état qu'une mousse au chocolat oubliée dans le fond du frigo, il y a peu de chances que ton WOD se passe comme sur des roulettes - même si c'est celles que tes parents ajoutaient… Lire la suite C’est dans la tête…
Chose promis, chose due. Boz a Mal O'Brien et Danielle Brandon pour son 23.3, nous nous avons rien que deux super coachs qui décryptent le WOD, histoire de ne pas avoir l'impression d'entrer en collision avec Keanu Reeves et Sandra Bullock. Et franchement, pour avoir affronté l'animal ce matin, autant te dire que le truc… Lire la suite 23.3, les tips de Damien Stymans, Owner et head coach de CrossFit® Red Beard
Pour cette seconde semaine, c’est au tour de Lolo, CF Level 1, kids trainer, et représentant France pour KingsBox de prodiguer ses conseils pour cette seconde épreuve de l'Open 2023. Si vous ne le connaissez pas, Lolo a 42 ans, il est major dans une unité d’intervention de la gendarmerie nationale. Il est coach au sein… Lire la suite 23.2 les tips de Laurent LEGLISE, coach à l’affiliée militaire CrossFit® CSLG
Allez, c'est parti pour 3 semaines d'ascenseur émotionnel, de perte totale de repères, de destruction d'ego... Non, je ne parle pas de l'organisation express d'une cérémonie de mariage mais bien de la nouvelle édition de l'Open. Tu sais, la grosse fiesta du CrossFit® (sans Tonton Roger et sa playlist dédiée à Patrick Sébastien et Hébert… Lire la suite 23.1, les tips d’Elie Margerin
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