Récupération, Shopping, Test

Mieux récupérer : le Bluetens

Mobilité, automassage avec un rouleau ou une balle de LaCrosse, tentative de cryo en cherchant le pot de Ben & Jerry's dans le congélateur, ... Parfois, question récupération, on ne sait plus vraiment quoi faire. Reste la solution de l'électrostimulation. Problème : votre grand-tante n'a pas cassé sa pipe. Donc à moins de vendre un… Lire la suite Mieux récupérer : le Bluetens

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Récupération, Test

Mieux récupérer : le sidekick

Amis accros à instagram, peut-être avez-vous remarqué un phénomène un peu étrange chez certains athlètes : se faire racler. Le dos, les mollets, tout y passe. Si comme moi vous êtes des béotiens de la raclette (bien entendu, je ne parle pas de celle qui s'accompagne de cornichons et de charcut'), vous restez sceptiques face… Lire la suite Mieux récupérer : le sidekick

Blablabla, Récupération

Le taping, 2e partie

Après la théorie, on passe à la pratique avec la pose des bandes en fonction des pathologies et des besoins. EN PRATIQUE Le Taping est une technique non enseignées dans les cursus médicaux ou paramédicaux et nécessite de suivre une formation supplémentaire. Bien que les premiers thérapeutes à proposer le taping ont étés les kinésithérapeutes… Lire la suite Le taping, 2e partie

Blablabla, Récupération

Le taping, 1ère partie

En compétition comme à la box, il n'est pas rare de rencontrer des athlètes bardés de bandes autocollantes. Genou, épaule, dos, tout y passe ! L'abus de whey leur monterait-il à la tête au point qu'ils nous font un remake de La Momie (pour info, ça n'a pas marché avec Tom Cruise)? Option 1, peut-être que… Lire la suite Le taping, 1ère partie

Blablabla, Nutrition, Récupération, Test

Shake shake shake !

Avis à tous les agités du shaker ! Vous allez enfin pouvoir rassurer votre mamie concernant vos habitudes sportives. La pauvre femme n'en finit plus de flinguer sa mise en plis à force de s'arracher les cheveux. Elle s'inquiète car elle a entendu dire que les protéines en poudre, c'est très mauvais. Ca rend malade,… Lire la suite Shake shake shake !

Blablabla, Récupération

Comment gérer une blessure?

Un faux mouvement, un peu de fatigue et paf, le chien, c'est la blessure. Si le CrossFit ne cause pas plus de blessures que les autres sports, cela peut tout de même arriver. Alors, que faire dans ce cas? Consulter un médecin. C'est certainement le premier réflexe à avoir...et le moins automatique pour les athlètes.… Lire la suite Comment gérer une blessure?