Ce n'est parce que les boxs ne disposent pas de miroirs (idée brillante : qui voudrait voir sa tronche de cake en train de remonter d'un thruster lourd?), ce n'est pas une raison pour s'habiller dans le noir. Même si, techniquement, tu ne serais pas la première personne à aller woder en ayant attrapé ce… Lire la suite Justhang® : accroche-toi !
Alors, ils n'étaient pas si terribles, ces wall walks, si? En fait, si, c'était une tannée, on est d'accord. Quant à la barre de snatch, juste après, c'était un peu comme entrer en collision avec un semi-remorque chargé d'huile de foie de morue. Surtout quand, comme moi, tu as décidé de transformer le WOD 3… Lire la suite L’Open, et après?
Les femmes ne devraient pas...avoir d'abdos apparents. Parce que ce n'est pas "bon". Et là, tu te dis que j'ai craqué, intoxiquée par un abus de raclette. Je te rassure, ma santé mentale ne s'est pas effritée à force de regarder les émissions de Nikos Aliagas. Ce n'est pas moi qui le dit, c'est une… Lire la suite Les femmes ne devraient pas…
C'est super d'être Mary Poppins. Non seulement, tu as un superbe accent digne de Downtown Abbey, mais tu n'as même pas besoin de consommer des opiacées pour voir des pingouins qui chantent et qui dansent. Malheureusement, je n'étais pas là le jour où l'académie de nannies a distribué des sacs sans fond. Moralité, j'ai toujours de… Lire la suite Rack’n’roll : le test du Rack Valet
Chose promis, chose due. Boz a Mal O'Brien et Danielle Brandon pour son 23.3, nous nous avons rien que deux super coachs qui décryptent le WOD, histoire de ne pas avoir l'impression d'entrer en collision avec Keanu Reeves et Sandra Bullock. Et franchement, pour avoir affronté l'animal ce matin, autant te dire que le truc… Lire la suite 23.3, les tips de Damien Stymans, Owner et head coach de CrossFit® Red Beard
Mesdames, messieurs, le bouquet final ! Seulement ici le seul truc qui risque d'exploser n'a rien à voir avec des effets pyrotechniques, mais plutôt avec nos épaules - qui risquent de se liquéfier avec le combo infernal concocté par Boz. Pour rappel, voici ce qui a été annoncé pour ce dernier WOD de l'Open. Histoire… Lire la suite 23.3, le débrief de Patrice Maystre, coach à CrossFit® Galileo
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