Débuter, Reebok CrossFit Games

Crois en toi…ou laisse ton coach le faire pour toi

Lundi matin, je sors d'un coma induit par une pizza surgelée à la truffe (va fanculo le mois italien chez Picard...et toi aussi, le gluten, tant qu'on y est), j'enlève les petits cacas autour de mes yeux et là, telle une candidate de télé-réalité qui vient de retirer toutes ses extensions, c'est la prise de… Lire la suite Crois en toi…ou laisse ton coach le faire pour toi

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Apprendre à marcher avant de courir

Lundi matin, ça a recommencé. Non, pas les voix dans ma tête, ça c'est relativement permanent. Alors que j'étais aussi motivée qu'une accro au contouring avant une soirée Gold chez Sephora, le 19.4 a eu raison de moi. Tel Arthur en quête du Graal, j'avais décidé de commencer la semaine par tenter de passer des… Lire la suite Apprendre à marcher avant de courir

Récupération, Test

BLACKROLL®, le livre

Bienvenue dans la nouvelle édition du club de lecture "Magnésie et marque-page". L'ouvrage aujourd'hui à l'honneur? Entraînement fonctionnel avec BLACKROLL®, Entraînez vos fascias autant que vos muscles. Edité chez amphora, le livre a été écrit par un médecin du sport/chiropracteur/nutritionniste, un entraîneur diplômé des sciences du sport et un thérapeute/pharmacien spécialisé dans le mal de dos. Bref,… Lire la suite BLACKROLL®, le livre

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Ta mère en short à la box

Aucun besoin de commander une coûteuse étude au CNRS. C'est un fait : comme dirait Grégoire (le chanteur, pas mon abruti de petit cousin qui a tenté de me mettre un coup de carabine à plomb dans l'œil), toi plus moi, plus eux, bref coupons court à cette logorrhée : NOUS, en somme, nous sommes… Lire la suite Ta mère en short à la box

Reebok CrossFit Games

Se qualifier aux Games, si on résume…

Avec tous les changements de cette saison 2019, vous finissez pas en perdre votre Latin (ou votre Grec ancien, ça dépend de l'option choisie au collège). Plutôt que vous laisser éplucher le rulebook un dimanche de désespoir, voici un petit résumé en images des différentes manières de se qualifier aux Games. Crédit photo à la… Lire la suite Se qualifier aux Games, si on résume…

Débuter, Récupération, Reebok CrossFit Games

Optimiser sa récup pendant l’Open

Dans 2 jours / 48 heures / 2880 minutes (bref dans l'équivalent de 720 Tabata mis bout à bout), on sort les cotillons, on jette de la magnésie en l'air (mais on protège le sol de la box avec la toile cirée de Mémé car ce n'est pas toi qui passe l'aspi), c'est le début… Lire la suite Optimiser sa récup pendant l’Open