WOD

WOD du mercredi 10 juin 2015

Yiiiiiiaaaahhhh ! Eh bande de cowboys, on descend de son cheval pour faire le WOD.

Allez, on fait travailler ses jambons pour être le cowboy le plus bombasse de l’Ouest.

Personnellement, j’ai arrêté de péter le feu quand j’ai appris que je devais faire des box jumps à la hauteur habituellement réservée aux hommes. Le problème ne vient pas forcément du manque de service trois pièces mais plutôt d’une longueur de jambes restreinte (et d’un peu d’appréhension, certainement).

Skill: KB Snatch + Row

Met Con: 400 m Row
5 Box jump
10 KB Snatch

300 m Row
5 Box jump
10 KB Snatch

200 m Row
5 Box jump
10 KB Snatch

100 m Row
5 Box jump
10 KB Snatch

Et vous, vous avez des astuces pour travailler la détente et sauter des hauteurs stratosphériques (non, l’alcool n’est pas une réponse)?

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1 réflexion au sujet de “WOD du mercredi 10 juin 2015”

  1. j’allais répondre trop vite…et j’ai lu la dernière phrase entre parenthèse…dommage sinon je pense que c’était surement une solution envisageable!
    mais j’y pense!
    REDBULL donne des aiiiiiiiiles (idée à creuser?!)

    Aimé par 1 personne

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