WOD

WOD du mardi 9 juin 2015

Vous avez regardé la météo d’Evelyne Dhéliat hier? Je ne sais pas si elle fait des WOD avec Catherine Laborde, mais elle a donné un indice concernant le WOD de ce matin.

Je ne suis pas en train de développer une sorte d’obsession pour le CrossFit, à voir des signes partout (quoique…).

Je vous parle de l’éphéméride ! Aujourd’hui nous célébrons les DIANE !

Sortez les ceintures d’haltéro, ça va pousser sur les deadlifts (enfin, pas trop fort sinon ça va être gênant pour tout le monde).

Après un skill HSPU / Deadlift, nous avons affronté la demoiselle.

Et c’est parti pour 21-15-9 deadlifts / HSPU.

Comme dirait cette bonne vieille Edith (qui a peut-être expérimenté les HSPU un soir après l’Olympia), « tu me fais tourner la tête ».

Je sais Edith, moi aussi ça me fait cet effet-là…

Comme un Diane, c’est trop rapide (enfin, question de point de vue), on a fini par 4 x 5 push press à 70 % du max.

Bon, excusez-moi, je vous laisse, je vais recoller mon dos.

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