Les wallballs, c'est proprement dégueulasse. Si au niveau littéraire de la chose, on frôle l'oxymore, au niveau de mon niveau, c'est une réalité. Parce que je fais environ 1m12 les bras levés sur un marche-pied IKEA (le modèle BEKVAM, précisément). La faute à un patrimoine génétique de Hobbit (sans les poils frisés sur les orteils,… Lire la suite Le Wallball Pro de Crossliftor : le test
Dans ce nouvel épisode d'Echappées Belles, partons en Islande. Bienvenue sur une terre volcanique peuplée de Dottir et de Son qui, pour combattre les carences en vitamine d, poussent des cris étranges et soulèvent des barres d'haltéro. Par Odin, voici l'épicentre européen du CrossFit ! (Vous pensez que je peux postuler chez France 5?) Avant… Lire la suite Travel Ball, quand le CrossFit rencontre la générosité
Devinez???? Les portes de l'enfer se sont ouvertes !! WALLBALLS !!!!!!! Bon, avant nous avons travaillé l'haltéro sur le skill (comme si ça allait faire passer la pilule !). Skill: Barbell Complex 1 Clean Force 1 Power Clean 1 Push Press 1 Split Jerk En définitive, ce complex avait tout d'une petit chorégraphie. Premier mouvement… Lire la suite WOD du vendredi 5 juin 2015
L'art de grincer des dents dès le lundi... Skill: Snatch Force Met Con: 5 Rounds 5 MU 10 Release Push Up 15 Box Jump Quoi, des box jumps !? Ah au secours !!!!! Je n'aime pas les wall balls mais je suis terrifiée par les box jumps. Pourquoi? Peut-être la hantise de m'éclater sur cet… Lire la suite WOD du lundi 25 mai 2015
La reprise de la semaine est placée sous le signe d'un WOD très cinématographique. Et là, vous vous dites "Mais qu'est-ce qu'elle raconte? Elle a bu trop de mojitos ce week-end, ou quoi? " Alors, non, pas de mojitos ce week-end. Et l'explication arrive dans la suite de l'article. Skill: Snatch 5 x 5 Muscle… Lire la suite WOD du lundi 4 mai 2015
