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Le Wallball Pro de Crossliftor : le test

Les wallballs, c'est proprement dégueulasse. Si au niveau littéraire de la chose, on frôle  l'oxymore, au niveau de mon niveau, c'est une réalité. Parce que je fais environ 1m12 les bras levés sur un marche-pied IKEA (le modèle BEKVAM, précisément). La faute à un patrimoine génétique de Hobbit (sans les poils frisés sur les orteils,… Lire la suite Le Wallball Pro de Crossliftor : le test

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Blablabla, Evénement, Rencontre

Travel Ball, quand le CrossFit rencontre la générosité

Dans ce nouvel épisode d'Echappées Belles, partons en Islande. Bienvenue sur une terre volcanique peuplée de Dottir et de Son qui, pour combattre les carences en vitamine d, poussent des cris étranges et soulèvent des barres d'haltéro. Par Odin, voici l'épicentre européen du CrossFit ! (Vous pensez que je peux postuler chez France 5?) Avant… Lire la suite Travel Ball, quand le CrossFit rencontre la générosité

WOD

WOD du vendredi 5 juin 2015

Devinez???? Les portes de l'enfer se sont ouvertes !! WALLBALLS !!!!!!! Bon, avant nous avons travaillé l'haltéro sur le skill (comme si ça allait faire passer la pilule !). Skill: Barbell Complex 1 Clean Force 1 Power Clean 1 Push Press 1 Split Jerk En définitive, ce complex avait tout d'une petit chorégraphie. Premier mouvement… Lire la suite WOD du vendredi 5 juin 2015