Débuter, Technique, Traduction

Toes-to-bar : contrôle technique

Après moults indices qui n'ont servi à rien (sauf à nous rendre complètement dingues), the Dave Castro a levé le mystère sur le 16.2 cette nuit. 4 minutes d'un combo toes to bar, DU et squat clean. Et là, c'est le drame. Alors que j'ai passé beaucoup de temps à travailler mes DU (périostite, mon… Lire la suite Toes-to-bar : contrôle technique

WOD

WOD du mardi 16 juin 2015

Aujourd'hui, on ruine un peu plus toute perspective de s'acheter des jeans sans élasthanne.... Squat squat baby ! Allez, on se rassure comme on peut....Comme dirait la grande philosophe, Beyoncé : "Personne n'a jamais écrit de chanson sur une fille qui n'avait pas de fesses". Je soupçonne ce WOD d'être une préparation (inavouée) à la saison… Lire la suite WOD du mardi 16 juin 2015

Non classé

WOD du mardi 26 mai 2015

Skill: Squat Clean 5 tours de 3 x 3 high pull (charge lourde) + 3 clean avec un medecine ball Met Con: 21-15-9 Squat Clean( faire 200 m Run à chaque Drop de barre) Cool, encore de l'haltéro...Sauf que nos coachs aiment bien pimenter nos wods. Déjà avec un 21-15-9 squat clean (et une charge… Lire la suite WOD du mardi 26 mai 2015