Débuter, Récupération, Reebok CrossFit Games

Optimiser sa récup pendant l’Open

Dans 2 jours / 48 heures / 2880 minutes (bref dans l'équivalent de 720 Tabata mis bout à bout), on sort les cotillons, on jette de la magnésie en l'air (mais on protège le sol de la box avec la toile cirée de Mémé car ce n'est pas toi qui passe l'aspi), c'est le début… Lire la suite Optimiser sa récup pendant l’Open

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Fais ta belle, Récupération, Rest day

Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Dernière ligne droite avant la fin de l'Open ! Vendredi, rendez-vous pour le bouquet final avec l'affrontement Fraser/Froning/Smith (sortez les barres d'haltéro !) Avouez que vous avez déjà prévu un énoooooorme cheat meal et des hectolitres de bière....(comment ça, c'est seulement moi? Même pas vrai). Oui, mais voilà : pas question de lâcher les chevaux… Lire la suite Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs