Alerte nouvelle rubrique !! En mode Huggy les bons tuyaux, j'ai eu envie de partager mes coups de cœur mensuels et pourquoi ils me sont indispensables. Parce que, clairement, garder ses bons plans pour soi, ce n'est pas le genre de la maison. Surtout, n'hésitez pas à partager les vôtres et me dire en commentaire… Lire la suite Mes préférés-Février
"Regularly learn and play new sports", qu'il a dit le Monsieur Glassman. Aussi, après quelques mésaventures à base de corbeaux parlants et shakras nécessitant un peu de Déstop, j'ai tranquillement repris le yoga. Sauf que, comme j'aime autant l'aventure que Dora L'exploratrice, j'avais envie de tenter un sport qui sorte un peu de ma zone… Lire la suite A bloc : découvrir l’escalade de bloc chez Arkose Rouen
Après notre interview d’Adrien Mercier, honneur aux dames! Marie Robin n'a pas manqué d'imposer sa présence sur les compétitions la saison dernière. C'est avec beaucoup de gentillesse qu'elle nous accordé un peu de temps et s'est prêtée à l'exercice du "Raconte-moi ton CrossFit®". Merci beaucoup Marie! Peux-tu te présenter?Je m’appelle Marie j’ai 22 ans et… Lire la suite Raconte-moi ton CrossFit®…Marie Robin
La récupération fait partie de l'entraînement. Du moins, c'est la théorie. Parce que concrètement, les rest days se terminent souvent par une envie irrépressible de kidnapper un enfant au supermarché pour l'utiliser pour faire des push press...ou par celle de se jeter sur un pot de Nutella (et avoir la mort d'une dizaine d'orang-outans sur… Lire la suite Mieux récupérer : Wod shock
Mobilité, automassage avec un rouleau ou une balle de LaCrosse, tentative de cryo en cherchant le pot de Ben & Jerry's dans le congélateur, ... Parfois, question récupération, on ne sait plus vraiment quoi faire. Reste la solution de l'électrostimulation. Problème : votre grand-tante n'a pas cassé sa pipe. Donc à moins de vendre un… Lire la suite Mieux récupérer : le Bluetens
Un faux mouvement, un peu de fatigue et paf, le chien, c'est la blessure. Si le CrossFit ne cause pas plus de blessures que les autres sports, cela peut tout de même arriver. Alors, que faire dans ce cas? Consulter un médecin. C'est certainement le premier réflexe à avoir...et le moins automatique pour les athlètes.… Lire la suite Comment gérer une blessure?
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