Comme nous avons croisé Lauren Fisher pendant les Games, nous sommes allés à San Diego, histoire de boire des margaritas avec elle. Et puis, il paraît que San Diego, c'est le paradis des tacos. Certes, la nourriture mexicaine, ce n'est pas paléo (bah non, c'est mexicain) mais manger une telle quantité de haricots rouges, ça… Lire la suite Drop-in à Crossfit Invictus
Nouvelles fraîches ! Mémé n'a pas gobé son dentier, je suis toujours vivante...enfin, techniquement. Parce qu'avec cette chaleur, je pense que je vais emménager sous ma douche. Et dans ma grande folie, je suis allée faire mon WOD ce matin. Il faut dire que j'avais promis d'y aller et pas question de laisser tomber les… Lire la suite Point info canicule
Bon, c'est ce qui s'appelle avoir des hauts et des bas...Deux WODs, deux ressentis complètement différents. Vive les montagnes russes. D'où l'intérêt de travailler ses points faibles (ou ce qu'on aime le moins). Ca évite la schizophrénie post-WOD. Hier, l'esprit de Musclor s'est posé sur moi. Haltéro !! (oui, je sais, je suis très prévisible).… Lire la suite WODs du lundi 22 juin et du mardi 23 juin 2015
Vous avez regardé la météo d'Evelyne Dhéliat hier? Je ne sais pas si elle fait des WOD avec Catherine Laborde, mais elle a donné un indice concernant le WOD de ce matin. Je ne suis pas en train de développer une sorte d'obsession pour le CrossFit, à voir des signes partout (quoique...). Je vous parle… Lire la suite WOD du mardi 9 juin 2015
Devinez???? Les portes de l'enfer se sont ouvertes !! WALLBALLS !!!!!!! Bon, avant nous avons travaillé l'haltéro sur le skill (comme si ça allait faire passer la pilule !). Skill: Barbell Complex 1 Clean Force 1 Power Clean 1 Push Press 1 Split Jerk En définitive, ce complex avait tout d'une petit chorégraphie. Premier mouvement… Lire la suite WOD du vendredi 5 juin 2015
Je ne sais pas si les coachs ont su pour la tartelette au caramel au beurre salé de mercredi mais avec ce WOD, elle a certainement disparu de mon organisme... Skill: Thruster 3 x 2 Front Squat 80 % 3 x 2 Push Press 80 % 2 x 10 Thrusters unbroken Met Con: En équipe… Lire la suite WOD du vendredi 17 avril 2015
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