Blablabla, Test

Barbell Bandit, l’art d’optimiser ses entraînements

Aujourd'hui, 3 reps à 80% du max. Euh, c'est quoi mon max? Que celui qui n'a jamais vécu cette situation me jette le premier medicine ball. Alors, on fait comment? On pique un carnet à spirales dans le stock de fournitures du boulot, histoire de noter ses derniers PRs? Le vol, c'est moche. Et puis,… Lire la suite Barbell Bandit, l’art d’optimiser ses entraînements

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Blablabla, Récupération

Comment gérer une blessure?

Un faux mouvement, un peu de fatigue et paf, le chien, c'est la blessure. Si le CrossFit ne cause pas plus de blessures que les autres sports, cela peut tout de même arriver. Alors, que faire dans ce cas? Consulter un médecin. C'est certainement le premier réflexe à avoir...et le moins automatique pour les athlètes.… Lire la suite Comment gérer une blessure?

Blablabla, Débuter, Fais ta belle

Trop mastoc?

Avez-vous vu passer la vidéo "Does CrossFit make women look too bulky" (littéralement, "le CrossFit rend-il les femmes trop mastocs?")? Diffusée pendant les CrossFit Games, elle a fait parler dans les chaumières. Si vous l'avez manquée, je vous invite à y jeter un œil en cliquant ici. J'adore la réponse de Brooke Ence : "A quoi… Lire la suite Trop mastoc?

Raconte-moi ton CrossFit, Rencontre

Raconte-moi ton CrossFit…Fanny

Après Angela, c'est une autre athlète de la box Black Monkeys qui nous raconte sa vision de notre sport. Merci à Fanny de s'être prêtée au jeu. N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou m'envoyer un message si vous voulez être le prochain athlète à l'honneur. Bonjour, je m’appelle Fanny. J’ai 23 ans et… Lire la suite Raconte-moi ton CrossFit…Fanny

Raconte-moi ton CrossFit, Rencontre

Raconte-moi ton CrossFit…Angela

Place à Angela, une super maman qui nous parle de sa rencontre avec le CrossFit, sa façon de vivre ce sport et les grands bénéfices que cela lui apporte au quotidien... Je m'appelle Angela, j'ai 30 ans, je suis maman, en couple, et travaille à mon compte ! Je suis coiffeuse à domicile, spécialisée dans l'événementiel.… Lire la suite Raconte-moi ton CrossFit…Angela

Débuter, Technique, Traduction

Toes-to-bar : contrôle technique

Après moults indices qui n'ont servi à rien (sauf à nous rendre complètement dingues), the Dave Castro a levé le mystère sur le 16.2 cette nuit. 4 minutes d'un combo toes to bar, DU et squat clean. Et là, c'est le drame. Alors que j'ai passé beaucoup de temps à travailler mes DU (périostite, mon… Lire la suite Toes-to-bar : contrôle technique