Evénement, Rencontre

Séminaire avec Alexandre Jolivet, le retour

Après avoir affronté les quatre WODs et la chaleur d'un mois d'août en Normandie (merci de ne pas rire) lors de la venue d'Alexandre Jolivet à Thorvald Gym – CrossFit Rollon, j'ai re-signé pour son séminaire à CrossFit Le Havre. Je n'ai absolument pas pris cette décision sous l'influence d'un quelconque abus de bière triple. Non, en… Lire la suite Séminaire avec Alexandre Jolivet, le retour

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Drop-in, Evénement, Rencontre

Séminaire avec Alexandre Jolivet

Le 29 août dernier, direction les copains de Thorvald Gym - CrossFit Rollon (j'en ai déjà parlé ici) pour un séminaire avec Alexandre Jolivet. Qui est Alexandre Jolivet? La réponse la plus rapide : une machine ! Bon, OK, vous êtes bien avancés. Numéro 1 français, il a disputé les Regionals et a un impressionnant… Lire la suite Séminaire avec Alexandre Jolivet

WOD

WOD du mardi 28 avril 2015

Aujourd'hui, un "petit" WOD haltéro. Sachant que j'ai encore quelques courbatures de mon WOD à Thorvald Gym, le début de semaine pique un peu. Mais que ne ferait-on pas pour un peu d'haltérophilie. Le cocktail du jour (non, mojito, c'est le week-end) : Skill : Power Clean gamme montante Metcon: 30 squats, 1 power clean (225/155)… Lire la suite WOD du mardi 28 avril 2015

WOD

WOD du mardi 14 avril 2015

Skill : Front Squat 5x5 séries (70 % du max puis augmentation de la charge à chaque round). 1 minute 30 de récupération entre chaque série. En guise de récup, DU. Oui, c'est de la récupération très très active. Surtout quand tu ne passes pas encore les DU et que tu as eu l'idée brillante… Lire la suite WOD du mardi 14 avril 2015