Blablabla, Récupération

Garder la motivation (et la forme) pendant l’hiver

Sortez balais et chats noirs, c'est bientôt l'heure des rituels païens ! Rassure-toi, je ne mets pas à rouler sur la jante sous prétexte que je respire trop de fumées d'encens lors de ma séance hebdomadaire de yoga - ou parce que je subis encore les effluves du gros joint fumé par le livreur Chronopost… Lire la suite Garder la motivation (et la forme) pendant l’hiver

Récupération, Test

Elemat : la fée verte de la récup – Test

C'est bien gentil les huiles de massage et autres produits de récup mais, souvent, les trucs sentent la maison de retraite. Est-ce que tu as vraiment envie d'embaumer la compote de pommes, le tabac froid, les poils de chat, les gouttes de pipi et la tisane au thym? Personnellement, j'attends la livraison de mon déambulateur… Lire la suite Elemat : la fée verte de la récup – Test

Blablabla, Test

Barbell Bandit, l’art d’optimiser ses entraînements

Aujourd'hui, 3 reps à 80% du max. Euh, c'est quoi mon max? Que celui qui n'a jamais vécu cette situation me jette le premier medicine ball. Alors, on fait comment? On pique un carnet à spirales dans le stock de fournitures du boulot, histoire de noter ses derniers PRs? Le vol, c'est moche. Et puis,… Lire la suite Barbell Bandit, l’art d’optimiser ses entraînements