Pendant longtemps, le yoga a été pour moi un truc un peu étrange, peuplé de anciens anarchistes et des soixante-huitards pas tout à fait redescendus après une pinte de tisane aux champis. Bref, des gens qui aiment les sarouels et les poils sous les bras. Sachant que tout pantalon qui te donne l'air d'avoir une… Lire la suite WOD like a yogi ! Qu’apporte le yoga dans la pratique du CrossFit?
Les programmations de CrossFit, c'est un peu comme faire une soirée à Berlin. Après un certain enthousiasme face au choix des produits, on se retrouve hagard, la tête contre les enceintes et la bave aux lèvres. Se posent alors des questions métaphysiques du genre "Où vais-je? Où cours-je ? Dans quel état j'erre?". Brutalement, la… Lire la suite Un mois de programmation SCOPE-Athlete
Vendredi dernier, le barbu et moi avons quitté nos vaches pour monter à la capitale, direction le French Throwdown. Avant de nous jeter dans l'arène pour prendre des photos, nous en avons profité pour faire cramer la CB chez lululemon faire un tour dans Paris et participer à un entraînement concocté par Nike. Gné, un… Lire la suite Le jour où j’ai joué à Rocky !
Quand tu ne peux pas aller aux Games cette année, tu fais quoi? Tu vends un rein. Tu fais 10 heures de route, histoire d'aller voir du gros CrossFit ! Aussi, les nordistes que nous sommes avons embarqué notre écran total et notre bob Cochonou pour nous rendre à Hyères, chez Mister Guillaume Guillou. Après… Lire la suite Drop-in à CrossFit Hyères
Devinez???? Les portes de l'enfer se sont ouvertes !! WALLBALLS !!!!!!! Bon, avant nous avons travaillé l'haltéro sur le skill (comme si ça allait faire passer la pilule !). Skill: Barbell Complex 1 Clean Force 1 Power Clean 1 Push Press 1 Split Jerk En définitive, ce complex avait tout d'une petit chorégraphie. Premier mouvement… Lire la suite WOD du vendredi 5 juin 2015
Aujourd'hui on se déglingue les mains et le cœur ! SKILL: DU, T2B, Pull ups 5 rounds 5 T2B, 3 Pull Ups 3 rounds Max DU unbroken ou 1 min jump rope / 1 min rest Metcon : 5 Rounds : 20 DU, 9 Burpees, 6 Bar Muscle ups. Et en bonus, une petite vidéo… Lire la suite WOD du mardi 12 mai 2015
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