Tu fais quoi, toi, de tes week-ends? En ce qui me concerne, les miens sont une ode au glamour et au dépassement de soi. Je m'enroule dans un gros plaid, tel E-T un lendemain de débauche, et je mange des gaufrettes au praliné en regardant Cristina Cordula maltraiter des femmes plus maquillées que toute la… Lire la suite Drop-in à CrossFit Dunkerque
Si vous avez bien suivi tous les épisodes (pas besoin d'attendre que Zone Téléchargement renaisse de ses cendres), le barbu et moi avons eu l'occasion de tester deux paires de chaussures Inov-8. Pour les retardataires, ou ceux qui n'avaient plus de batterie dans leur iphone 6s, vous pouvez lire notre compte-rendu ici. Or, magie du… Lire la suite Test Inov-8, la suite
DU, run, haltéro, ...on a beau prendre notre pied durant les WODs, nos ripatons trinquent (et pas à la bière belge). Comme si cette maltraitance des panards n'était pas suffisante pour choquer Brigitte Bardot, les athlètes veulent le beurre, l'argent du beurre...(ou plutôt l'huile de coco pour les paléovores). Et oui, il faut des chaussures… Lire la suite Inov-8, le test !
Skill: Squat Clean 5 tours de 3 x 3 high pull (charge lourde) + 3 clean avec un medecine ball Met Con: 21-15-9 Squat Clean( faire 200 m Run à chaque Drop de barre) Cool, encore de l'haltéro...Sauf que nos coachs aiment bien pimenter nos wods. Déjà avec un 21-15-9 squat clean (et une charge… Lire la suite WOD du mardi 26 mai 2015
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