Débuter, Récupération, Reebok CrossFit Games

Optimiser sa récup pendant l’Open

Dans 2 jours / 48 heures / 2880 minutes (bref dans l'équivalent de 720 Tabata mis bout à bout), on sort les cotillons, on jette de la magnésie en l'air (mais on protège le sol de la box avec la toile cirée de Mémé car ce n'est pas toi qui passe l'aspi), c'est le début… Lire la suite Optimiser sa récup pendant l’Open

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Blablabla, Récupération

Comment gérer une blessure?

Un faux mouvement, un peu de fatigue et paf, le chien, c'est la blessure. Si le CrossFit ne cause pas plus de blessures que les autres sports, cela peut tout de même arriver. Alors, que faire dans ce cas? Consulter un médecin. C'est certainement le premier réflexe à avoir...et le moins automatique pour les athlètes.… Lire la suite Comment gérer une blessure?

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Sélection shopping pour la rentrée

La rentrée est une excellente excuse pour refaire son dressing CrossFit (ça et les 4 kilos supplémentaires à cause des soirées barbecue au camping de Palavas). Histoire de vous épargner de longues heures de perdition technologique, voici quelques idées pour vous faire détester de votre banquier. Tight Nike Pro Betrue, 100€, Nike. Débardeur, 14.99€, H&M. Débardeur,… Lire la suite Sélection shopping pour la rentrée

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Sélection SOLDES !

Rendez-vous compte comme je suis sympa : même pas besoin d'écumer les centres commerciaux envahis de morveux ou internet à la recherche de bonnes affaires. Je l'ai fait pour vous. Non, ne me détestez pas (et ce n'est pas la peine de me transmettre les messages haineux de votre banquier par mail. Vous faites du… Lire la suite Sélection SOLDES !

Fais ta belle, Récupération, Rest day

Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Dernière ligne droite avant la fin de l'Open ! Vendredi, rendez-vous pour le bouquet final avec l'affrontement Fraser/Froning/Smith (sortez les barres d'haltéro !) Avouez que vous avez déjà prévu un énoooooorme cheat meal et des hectolitres de bière....(comment ça, c'est seulement moi? Même pas vrai). Oui, mais voilà : pas question de lâcher les chevaux… Lire la suite Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Test

J’ai testé les collants de compression SKINS

Ca vous parle la compression? En ce qui me concerne, jusqu'à récemment, j'étais dubitative. J'ai bien investi (oui, investi, vu le prix des bestioles) dans des collants estampillés "compression". Résultat, je me suis retrouvée le cuissot serré mais le derrière à l'air (véridique ! Le machin s'est fait la malle pendant un stage de corde à… Lire la suite J’ai testé les collants de compression SKINS