Nutrition

Whey…mais non, épisode 2

Les shakers de whey, c'est contre votre religion? Ou les biberons, vous avez abandonné en même temps que les couches? Bref, pour une raison ou une autre, la poudre (de lait), ce n'est pas votre truc. Dans l'épisode 1, on a appris à connaître Darth Powder, identifié les aliments riches en protéines et proposé des… Lire la suite Whey…mais non, épisode 2

Publicités
Nutrition, Paleo, Récupération

Whey…mais non, épisode 1

  Le WOD est (enfin) terminé. Vous avez l'œil encore moins frais qu'une crevette à l'antigel..Pas le temps de vérifier qu'il ne manque aucun morceau de votre corps que, déjà, les copains se ruent vers leurs shakers. Vanille, chocolat, banane, cheesecake, ... Ce ne sont pas les parfums qui manquent, mais la whey, pour vous c'est… Lire la suite Whey…mais non, épisode 1

Nutrition

Brennos, super superfood !

Aujourd'hui pas de WOD mais un peu de récupération active avec un Body Balance...Sachant que mes bras ne sont pas détruits pas les HSPU ou des Push Press, je peux taper à l'ordi...Aussi, j'en profite pour vous parler d'un coup de cœur nutrition. Besoin d'un coup de boost avant ou après un WOD? Problème, les… Lire la suite Brennos, super superfood !