Nutrition, Paleo

Recette – Beurre d’amandes au chocolat

Après le granola maison, on continue les recettes autour du petit déjeuner. Cette fois-ci, avec du beurre d'amandes super gourmand puisqu'il est au chocolat. Bon, techniquement, le cacao pousse dans un arbre donc c'est un fruit. Notre conscience s'en porte forcément mieux, non? Là encore, rien de bien compliqué. Le seul élément indispensable : avoir… Lire la suite Recette – Beurre d’amandes au chocolat

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Nutrition, Paleo

Recette – Granola maison

Des recettes pas trop compliquées, tant dans leur réalisation que dans les ingrédients nécessaires, c'était la demande de certaines lecteurs. Voici donc une recette de granola très simple mais absolument délicieuse pour le petit déjeuner, avec un peu de lait de coco/amandes/chat, un yaourt, quelques fruits rouges ou à grignoter seul. N'hésitez pas à doubler… Lire la suite Recette – Granola maison

Nutrition, Paleo, Récupération

Whey…mais non, épisode 1

  Le WOD est (enfin) terminé. Vous avez l'œil encore moins frais qu'une crevette à l'antigel..Pas le temps de vérifier qu'il ne manque aucun morceau de votre corps que, déjà, les copains se ruent vers leurs shakers. Vanille, chocolat, banane, cheesecake, ... Ce ne sont pas les parfums qui manquent, mais la whey, pour vous c'est… Lire la suite Whey…mais non, épisode 1

Nutrition, Paleo, Rencontre

A la découverte de Nomade (miam !)

Coaching, nutrition, innovation, créativité, ... la communauté CrossFit est un vivier de talents. Aujourd'hui, je vous propose de partir à la rencontre de la jeune marque Nomade. Son credo? Proposer des en-cas sains, paleo et vegan - friendly et adaptés à un mode de vie à 1000 à l'heure ! Leurs barres sont vraiment gourmandes… Lire la suite A la découverte de Nomade (miam !)

Cheat day, Nutrition, Paleo

Moelleux au chocolat Paléo

Mémère n'a pas embarqué sa vitamine D pour partir à Madrid. Un petit chaud-froid par là-dessus et je deviens la reine du glamour, noyée sous les Kleenex. Pour se requinquer, rien de mieux qu'un peu de chocolat. Et si vous ne partagez pas mes souffrances, vous pouvez toujours vous trouver une excuse : manque de… Lire la suite Moelleux au chocolat Paléo

Nutrition, Paleo

Conférence Paléo le 18 septembre prochain

Amis normands et autres athlètes globe-trotter, il reste quelques places pour la conférence Paléo à la box CrossFit Le Havre le 18 septembre prochain. Au programme : des intervenants de référence (Blandine Baslé et Wilfried Launay), un apéritif paléo, de nouvelles connaissances, une bonne ambiance et l'occasion de découvrir la box pour ceux qui ne… Lire la suite Conférence Paléo le 18 septembre prochain