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10 astuces pour se fixer des objectifs…et les atteindre

Chapon, huîtres, foie gras, patates sautées, bûche, fruits déguisés, ...cette année, vos proches ont confondu fêtes de fin d'année et finale de Top Chef. Après plusieurs jours consécutifs sans entraînement où la seule activité physique consiste à déchirer allègrement du papier cadeau et tenter la mort par overdose de saumon fumé, vous avez l'impression que… Lire la suite 10 astuces pour se fixer des objectifs…et les atteindre

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Les 12 commandements du CrossFit

Moïse, maintenant que tu as traversé une mer et gravi une montagne, tu vas nous faire 2 ou 3 burpees avant de te la jouer strongman et repartir avec des tables de la loi sur le dos. OK, un sandbag aurait été plus simple mais pour écrire dessus, c'est coton. Tu auras aussi l'amabilité de… Lire la suite Les 12 commandements du CrossFit

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Toes-to-bar : contrôle technique

Après moults indices qui n'ont servi à rien (sauf à nous rendre complètement dingues), the Dave Castro a levé le mystère sur le 16.2 cette nuit. 4 minutes d'un combo toes to bar, DU et squat clean. Et là, c'est le drame. Alors que j'ai passé beaucoup de temps à travailler mes DU (périostite, mon… Lire la suite Toes-to-bar : contrôle technique

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Petit lexique CrossFit

Hello chers lecteurs et lectrices ! Si vous avez déconnecté pendant les fêtes, permettez-moi de vous présentez hommages et vœux d'usage. Autrement dit.... Et maintenant, haro sur la dinde, le chapon et le foie gras !  Adieu crème de marron ou au beurre ! Mort aux petits lutins qui scient un morceau de bois factice… Lire la suite Petit lexique CrossFit

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10 conseils quand on débute le CrossFit

Ca y est ! Vous avez osé pénétrer dans ce lieu étrange qu'est une box de CrossFit. Bravo. Et dire que vous avez manqué de prendre vos jambes à votre cou en voyant tous ces gens à moitié nus (quoique, étrangement, ce n'est pas ce qui vous a le plus dérangé), qui jouent avec des… Lire la suite 10 conseils quand on débute le CrossFit

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CrossFit et grossesse : mythes et réalités

En ce jour de fête des mères, je vous propose la traduction d'un article de Lauryn Lax, publié sur Box Life Women. J'espère que cela pourra aider certaines futures mamans, qui ont parfois des difficultés à trouver ce genre d'informations en français. N'hésitez pas à me faire signe si vous souhaitez que je traduise certains… Lire la suite CrossFit et grossesse : mythes et réalités