Débuter, Récupération, Rest day

La mobilité, cette ingrate !

Les copains, l'heure est grave. Suite à un WOD incluant pas mal d'overhead squats avec dumbbell, j'ai du me rendre à l'évidence. J'ai actuellement la mobilité d'une gavotte. Tu sais, les petites crêpes bretonnes avec lesquelles tu en mets autant dans ta bouche que sur la nappe de Mamie Colette. Réduites en miettes, elles servent… Lire la suite La mobilité, cette ingrate !

Débuter, Récupération, Rest day

Se mettre au yoga avec l’appli Down Dog

Et merde, je suis devenue un vrai cliché. Non seulement, j'ai complètement basculé dans le gluten et je fais mon pain maison, en mode Caroline Ingalls (l'eau courante en plus, fort heureusement pour les gestes barrières), mais ma pratique du yoga a explosé. Pas explosé comme Tchernobyl, hein, mais dans le sens d'augmenter. Soyons précis… Lire la suite Se mettre au yoga avec l’appli Down Dog

Cheat day, Nutrition, Rest day, Shopping

Le temps d’une pause…chez Bagus Kafé

Ce n'est pas parce qu'il y a une  super micro-brasserie juste à côté de CrossFit Hyères qu'il faut forcément céder à l'appel du houblon après ton drop-in (même si, comme moi, tu as un beau-père qui affirme que c'est bon pour la récup). J'aime beaucoup la philosophie de Beau-Papa, sauf que je suis souvent en… Lire la suite Le temps d’une pause…chez Bagus Kafé

Cheat day, Nutrition, Rest day, Shopping

Le temps d’une pause…chez We Are Juice

Après la 42e tentative de refaire le WOD 3 du French Throwdown, histoire d'améliorer votre temps de 3 millisecondes, vous êtes à deux doigts d'arracher la tête des Barbie de votre petite nièce. Certes, la pauvrette ne fait pas de squats et ses guiboles sont dignes d'un flamand rose échappé de Fukushima, mais NON ! ce… Lire la suite Le temps d’une pause…chez We Are Juice

Fais ta belle, Récupération, Rest day

Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Dernière ligne droite avant la fin de l'Open ! Vendredi, rendez-vous pour le bouquet final avec l'affrontement Fraser/Froning/Smith (sortez les barres d'haltéro !) Avouez que vous avez déjà prévu un énoooooorme cheat meal et des hectolitres de bière....(comment ça, c'est seulement moi? Même pas vrai). Oui, mais voilà : pas question de lâcher les chevaux… Lire la suite Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Evénement, Récupération, Rest day, Test

J’ai testé le Compex Fit 5.0

Bouh la la ! Dis donc Monsieur, ce n'est pas parce que tu es fort comme un anaconda que ça t'autorise à faire des biceps curls ! La honte. Allez-y, jetez-lui des medecine balls, ça lui apprendra. Pardon pour ce moment d'égarement. C'est bon, mémère a pris son valium. Mon visage ne se crispe presque… Lire la suite J’ai testé le Compex Fit 5.0