Raconte-moi ton CrossFit, Rencontre

Raconte-moi ton CrossFit®…Marie Robin

Après notre interview d’Adrien Mercier, honneur aux dames! Marie Robin n’a pas manqué d’imposer sa présence sur les compétitions la saison dernière. C’est avec beaucoup de gentillesse qu’elle nous accordé un peu de temps et s’est prêtée à l’exercice du « Raconte-moi ton CrossFit® ». Merci beaucoup Marie!

Peux-tu te présenter?
Je m’appelle Marie j’ai 22 ans et j’habite à Metz.

Quand as-tu commencé le CrossFit®?
J’ai toujours aimé le sport, il y a trois ans j’ai commencé le CrossFit® et j’ai direct accroché, et depuis je me consacre complètement à ça. Je passe mes journées au training et j’en ai fait mon métier. Je suis maintenant coach au Luxembourg deux jours par semaine depuis bientôt deux ans.

Où t’entraînes-tu et à quel rythme?
Je m’entraîne 6 jours sur 7 avec un jour (le jeudi) qui comprend de la récupération active comme la piscine et la course. Et le dimanche repos complet, il faut savoir se reposer pour pouvoir reprendre la semaine en forme.

Et question nutrition? Plutôt donuts ou patates douces? D’ailleurs, as-tu un suivi diététique?
Pour la nutrition je suis plutôt gourmande mais quand j’ai un objectif en tête, je sais me mettre des limites. Car difficile de joindre « malbouffe » et « sportif ayant la meilleure condition physique ». Je n’ai pas de suivi diététique mais j’essaye d’éviter les mauvais glucides et surtout consommer de bons aliments.

A quoi ressemble ta journée type?
Lever 9h 
Petit déjeuner
Training 11h 1 ère session ( cardio – gym )
Repas
2 ème session ( force )
Petite pause 
3 ème session (WOD – renfo )
Repas vers 20h
Coucher 23h
Mais c est plutôt lever 6h et coucher minuit les jours où je travaille.

Depuis combien de temps participes-tu à des compétitions de CrossFit®?
J’ai rapidement participé à des compétions quelques mois après avoir commencé le CrossFit®, et j’y ai pris goût. Le fait de se surpasser face à d’autres adversaires, j’adore ça!
A chaque fin de compétition je prends le positif mais surtout le négatif pour pouvoir corriger mes points faibles et revenir plus forte sur les prochaines.

L’Open s’est récemment terminé. Comment ça s’est passé pour toi, notamment suite à ta première place sur le WOD 1…?

Cette année, l’Open a été dur pour moi car il y avait beaucoup de gym et ça n’est pas mon point fort.Du coup je n’ai qu’une envie, c’est me remettre à fond dans l’entraînement.
Sur le WOD 1, je savais que c’était un WOD où je devais performer, ma première place m’a fait très plaisir mais la suite a été beaucoup plus compliquée.

Quel WOD as-tu préféré cette année? Et lequel as-tu moins aimé? 
Mon préféré, le 19.5 malgré mon score. J’ai moins aimé le 19.4. Je n’ai pas trop apprécié ce nouveau format.

Tu resignes pour l’Open d’octobre?
Si tout va bien, je serai présente en octobre et j’espère, avec un meilleur résultat final.

Comment as-tu vécu les changements concernant la saison des Games?
Honnêtement, sur le coup j’ai été un peu déçue… L’année dernière, j’étais toute proche de me qualifier aux Regionals mais avec du recul, on a une française et un français aux Games et ça c’est vraiment super!

2018 a été une année plutôt faste pour toi avec ta victoire à l’Affiliates Battle et au Liege Throwdown. Tu peux nous dire deux mots sur ces victoires? 

Ces deux compétitions ont été parmi les meilleurs moments sportifs de 2018.
L’Affiliates Battle est une compétition vraiment conviviale qui réunit tous les Crossfitteurs de France. De plus, le niveau y est très relevé.
Le Liege Throwdown est pour moi une compétition de cœur ! L’ambiance est vraiment super, des WODs originaux et des organisateurs au top.

Tu as des ambitions ou des objectifs pour le reste de la saison 2019? Et pour les années suivantes?
Concernant mes objectifs, je vais essayer de bien figurer au Affiliates Battle. Ensuite, je vise la qualification en équipe au Lowlands Throwdown avec ma team Elite Competitor.
Cet été, le Belgian Throwdown en équipe encore une fois et sûrement une participation en individuel au Marseille Throwdown.
Pour les années suivantes j’espère être assez compétitive pour participer aux Sanctionals et être la plus compétitive possible lors de l’Open.

As-tu des rituels en compétition ?
Hormis GOWOD en pré et post WOD, pas de rituel.

Selon toi, quelles sont les qualités pour être un bon compétiteur CrossFit®?
Pour moi, pour être un bon compétiteur en CrossFit® sans parler des qualités physiques, il faut surtout avoir un mental à toute épreuve.

Quel est ton meilleur souvenir de CrossFit®
Avoir remporté le WOD final de l’European Showdown avec des filles d’un super niveau comme Jennifer Smith et Carole Castellani et mon squat clean à 110kg lors de la BeNN Battle.Ce sont mes plus beaux souvenirs de 2018.

Quels sont tes mouvements préférés ?
Snatch/RMU/ HSPU.
Et ceux que tu aimes moins?

HSPU strict 

😂

Si tu devais imaginer ton « WOD signature », quel serait-il? 
Un Heavy Amanda !

😍

As-tu une chanson qui te motive sur un gros WOD?
Pas spécialement… Juste une musique avec un bon rythme

Comment optimises-tu ta récupération afin de rester en forme? 
Alors tout d’abord je me supplémente grâce à BeNN. Ensuite, comme en compétition, une session GOWOD tous les soirs et pour finir quand j’en ai besoin j’utilise aussi Compex.

Un dernier mot?

Un grand soutien à Willy Georges et Carole Castellani pour les CrossFit® Games cet été.

PHOTOS : Un grand merci à Laurent Wallard – Frozenintime pour ses clichés !

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