Mieux récupérer : le Bluetens

Mobilité, automassage avec un rouleau ou une balle de LaCrosse, tentative de cryo en cherchant le pot de Ben & Jerry’s dans le congélateur, … Parfois, question récupération, on ne sait plus vraiment quoi faire. Reste la solution de l’électrostimulation.
Problème : votre grand-tante n’a pas cassé sa pipe. Donc à moins de vendre un rein à Selena Gomez, les solutions pour faire de l’argent rapidement manquent. Parce que les appareils d’électrostimulation sont généralement onéreux. Aussi, on se pose la question de l’utilité de l’animal : puis-je m’acheter ce merveilleux appareil? Dois-je vraiment offrir des jouets de Noël à mes enfants? Bref, c’est l’heure des interrogations existentielles.
Sauf qu’avec son petit sourire bleu, le Bluetens vient secouer le petit monde de l’électrostimulation. Produit d’une société française, il est certifié médical et commercialisé depuis 2015.

Qu’est-ce qui change par rapport à ce qu’on connaît déjà?  D’abord le prix : 149 € pour un pack avec le Bluetens, 12 électrodes réutilisables, une pochette de protection, des câbles de connexion et de recharge et un manuel d’utilisation. En plus, Maryse, la livraison est offerte et le produit est garanti deux ans. Appelez notre numéro en 0800 dans les 30 prochaines secondes pour recevoir en cadeau un spray faisant barrage à tous les insectes. Pardon, je me laisse emporter.

Rangeons le Pierre Bellemare qui sommeille en nous dans sa boîte.
Pourquoi c’est moins cher? Non, pas besoin de pédaler pour le faire fonctionner : tout passe par une application sur smartphone. C’est elle qui fait office de cerveau. Aussi, on ne paye plus que le moteur (le petit boîtier), les électrodes et les accessoires.
Le dispositif est donc minimal et se glisse dans tous les sacs sans prendre de place. La pochette Bluetens est extra-plate, le moteur ne pèse que 25 grammes et n’est pas plus grand qu’une carte de crédit (4 x 6 cm pour ceux qui sont un peu psychorigides). Une heure de charge permet de l’utiliser pendant 15 jours (pas non stop, hein. Reste que je vous met au défi de manger ou écrire en faisant de l’électrostimulation). Un clip permet aussi de se balader avec, en mode « je suis Robocop et je lutte contre la magnésie gaspillée ».

Question utilisation, pas besoin d’avoir fait Polytechnique : c’est très intuitif. On lance l’appli, et on choisit sa récup avec la roue de la fortune : quelle zone? (haut du dos, dos, bas du dos, ventre, fesse, cuisse, genou, mollet, cheville, pied, bras, coude, avant-bras, poignet, épaules). Quelle fonction? (soigner, renforcer, relaxer). Selon les options choisies, d’autres sous-options vous seront proposées selon la douleur, la localisation, … On appuie sur « GO », on place les électrodes et on lance le moteur.
Au final, le Bluetens propose plus de 100 programmes. Il est évolutif car, à chaque mise à jour, de nouvelles fonctionnalités sont intégrées.

La fonction « soigner » concerne les douleurs articulaires, nerveuses ou tendineuses.
« Relaxer » a vocation à détendre (massage relaxant et décontracturant), lutter contre les insuffisances veineuses et les jambes lourdes, prévenir les crampes et aider à la récupération active.
« Renforcer » cible l’endurance, le gainage, le reconstruction musculaire, le galbe musculaire et la force explosive.
Question sensations, c’est variable d’un programme à l’autre, passant d’une sensation de pétrissage, au frappé, à la friction, la pression ou le gainage. Dans tous les cas, la puissance est modulable grâce à l’application. Ca picote, ça chatouille un peu, ça relaxe mais ce n’est jamais désagréable. Ceux qui ont l’habitude de l’électrostimulation ne seront pas dépaysés. Pour les autres…on vous laisse découvrir !

Bien sûr, certains diront que le Bluetens est filaire et que ce n’est pas très pratique. Oui, c’est filaire. Mais, objectivement, qui danse la Macarena pendant sa séance de massage? C’est une petite contrainte qui semble minime au regard des bénéfices du Bluetens et de son prix très abordable… Par ailleurs, les supports de fixation tiennent bien aux patchs et restent très petits : c’est idéal pour les glisser sous ses vêtements et continuer à boire du Spritz faire sa vie.
Au terme de chaque utilisation, mes muscles sont relaxés. Certes, les courbatures ne se sont pas envolées (pour ça, on n’a pas encore trouvé de solution sans drogue ou alcool) mais je sens un mieux-être général. Le Bluetens est indéniablement un allié indispensable pour la récupération, mais pas seulement. C’est également très agréable de faire un massage relaxant après une journée de travail avec des collègues obsédés par le nombre de jours les séparant du week-end ce qui n’est pas mon cas puisque je suis free-lance mais on s’en fout. Ca évite aussi de payer 95 € pour un massage californien tout pourri et de se retrouver avec les cheveux en mode « baraque à frites ». Il permet également de travailler sur certaines pathologies comme les entorses et autres petits bobos qui peuvent nous enquiquiner.

Dernièrement, j’ai eu la joie immense de me réveiller avec les cervicales coincées. Me voilà transformée en cylon (comment ça, tu ne connais pas Battlestar Galactica???). Bref, j’annule toute perspective de WOD ou même de bouger mon corps sur du limbo un soir d’abus de rhum. Après avoir déprimé devant Netflix pendant 5 heures de suite, je me suis dit que je ne pouvais pas rester à l’état de purée Mousline plus longtemps. J’ai donc attrapé le Bluetens et c’était parti jouer à Perdu de Vue édition cervicales. Au fil des sessions, j’ai senti ma nuque se relaxer, au point de d’endormir la douleur et de me décontracter. Deux jours de Bluetens ont permis un vrai mieux.
Bref, vous l’aurez compris : si Mémé vous donne un peu d’argent pour Noël, le Bluetens ne manquera pas d’être un fidèle compagnon pour vos entraînements. Et lui, au moins, ne perd pas ses poils.

Bluetens, 149€, en vente sur le site de terrang : https://www.terrang.fr/electro-stimulateur-bluetens.html
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