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Raconte-moi ton CrossFit…Celia Gabbiani

Une détermination chevillée au corps, une bonne humeur et un sourire contagieux, des performances impressionnantes, … Celia Gabbiani est une des chouchoutes du CrossFit français. Et on comprend pourquoi !
Excessivement disponible, c’est avec beaucoup de gentillesse qu’elle a répondu à nos questions. Moralité, j’ai demandé au Père Noël d’être comme elle quand je serai grande.
Encore un immense merci, Celia !!

  • Peux-tu te présenter ?

Celia Gabbiani, 26 ans.

  • Comment es-tu arrivée au CrossFit?

Simplement parce qu’un jour, un copain m’a proposé de venir faire une séance d’essai.

  • Quel a été ton parcours sportif avant de commencer le CrossFit?

J’ai pratiqué la natation sportive de 10 à 23 ans presque tous les jours, du sauvetage sportif de 20 à 22 ans. Je fais de l’haltérophilie à l’AS Monaco depuis 3 ans. J’ai aussi touché à quelques autres sports en parallèle, plutôt pour le fun.

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  • Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit?

Depuis septembre 2012.

  • Qu’est-ce qui te plaît dans cette discipline?

On ne s’ennuie jamais, il y a beaucoup à apprendre et on se sent progresser de jour en jour.

  • Où t’entraînes-tu et qu’est-ce qui te plaît dans ta box?

Je me suis toujours entraînée chez Menton CrossFit, qui m’a fait tomber amoureuse de cette discipline. Depuis juin 2016, je m’entraîne à CrossFit Fréjus, avec les copains.

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  • Que t’apporte le CrossFit au niveau personnel et professionnel?

Haha, je ne suis pas très scolaire donc je me suis toujours réfugiée dans le sport. J’ai donc choisi cette option et j’ai validé mon BEESAN (brevet d’état d’éducateur sportif activité natation ) puis BP jeps AGFF (activité gymnique de la forme et de la force ).

  • On te voit souvent t’entraîner avec ton chéri. Est-ce que ça vous booste? Quels sont les avantages et les inconvénients de s’entraîner en couple selon toi?

Haha de mon côté oui, ça me booste beaucoup. J’aime bien jouer à la bagarre dans les WODs. Pour moi il y a plus d’avantages que d’inconvénients. On travail aussi dur l’un que l’autre. Il était lanceur de javelot haut niveau donc il sait être rigoureux, donc c’est cool.
Les inconvénients bah…habiter, s’entraîner et parfois coacher ensemble, ça fait beaucoup de temps donc il faut savoir se laisser respirer ( étant championne du monde de pot de colle avec lui, c’est pas évident).

  • Tu es certainement l’une des athlètes françaises les plus connues. Tes performances doivent être scrutées. Comment arrives-tu à gérer ça?

Oui et non, on m’encourage plus qu’autre chose. Et je survole les commentaires négatifs, j’écoute mes entraineurs pour ça, pas les commentaires sur les réseaux …
Je publie 1 actu par jour et pour ceux qui me suivent, ils voient mon évolution par eux même, rien d’extraordinaire finalement… comparé au temps que je passe à m’entraîner dans une salle….
Il y aura toujours à redire sur ce que je publie, personne n’est parfait donc je continue mon chemin -> heureuse d’être ici ❤

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  • A quoi ressemble ta journée type?

Une journée type en ce moment (vacances) :

Par exemple hier -> mercredi

8h petit déjeuner + préparation repas du midi

11h à la Box -> squat lourd

Lunch time avec les copains

17h à 18h -> le base ( le Wod proposée par la Box )

18h break

19h -> accessory work ( me concentrer sur mes points faible 3x semaine qui dure en moyenne 1h/1h30 )

21h la Box ferme donc on rentre à la maison

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  • Au niveau nutrition, comment manges-tu pour assurer lors des WODs? (paléo/zone/autre, …)

Heu… alors je mange bien et normalement.

Exemple : Des 2œufs, du bacon, confiture, pain, café au lait au petit déjeuner

Midi : galette saumon avocat salade fromage / quiche salade, yaourt au fruit

18h un fruit quand j’en ai

Soir : riz poulet légumes / pâtes à la carbonara etc..

Je ne saute pas de repas et je ne grignote pas, je mange de tout à ma faim.

Globalement voilà …et j’ai pas de balance à la maison..

  • Quels sont tes mouvements préférés et ceux que tu n’aimes pas?

Mes préférés : Muscle ups, hanstand push ups, deadlift , pistol , squat snatch /clean.

J’aime pas trop l’assault bike, le ski erg, le rameur et courir …

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  • Quels sont tes objectifs pour la nouvelle saison de compétition?

Aux Open 2017, j’aimerais faire mieux qu’aux open 2016 (79e en Europe ). Pour le reste, juste me faire plaisir au Brixia en Team, Italian showdown et au French, passer en finale serait top.

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  • Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer dans la pratique du CrossFit?

Tout dépend de pourquoi elle hésite. Mais je dirais principalement : lance toi juste une fois et après tu verras.

  • Un dernier mot?

Merci merci de m’avoir lu, merci pour le questionnaire. Mille bisous et, lâchez rien, tout est possible dans la vie ! Il suffit de savoir à quel point tu le veux.

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