Fais ta belle, Récupération, Rest day

Kit de récup’ à l’usage des compétiteurs

Dernière ligne droite avant la fin de l’Open ! Vendredi, rendez-vous pour le bouquet final avec l’affrontement Fraser/Froning/Smith (sortez les barres d’haltéro !)

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Avouez que vous avez déjà prévu un énoooooorme cheat meal et des hectolitres de bière….(comment ça, c’est seulement moi? Même pas vrai). Oui, mais voilà : pas question de lâcher les chevaux et de se déchainer tel un texan au concours inter-états de mangeurs de travers de porc…La saison des compétitions ne fait que commencer : déjà le French Throwdown pointe son nez (vous êtes inscrits, vous? En ce qui me concerne, je suis qualifiée d’office…pour être dans le public).

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Comment faire pour ne pas finir sur les rotules ? Petite revue de produits qui peuvent aider à se donner à fond et à reprendre forme humaine plus rapidement…

  • Une garantie de prendre son pied

C’est mon coup de cœur de ce début d’année ! Je connaissais la marque pour l’avoir vue sur certains athlètes. Au départ, je pensais qu’il s’agissait juste de chaussettes montantes. Grave erreur ma p’tite dame !!! C’est de la chaussette de compet’ (à tous les sens du terme. Je sais je fais des jeux de mots pourris. C’est la faute des wall balls). A ce stade, ce n’est même plus de la chaussette de compression, c’est un avion de chasse pour tes ripatons. En plus d’une zone de compression, les Dynamix sont renforcées au niveau de la cheville…mais pour de vrai !

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La preuve (pas très glorieuse) : après avoir tenté une cascade approximative sur une plaque d’égout mouillée (non, je n’étais pas ivre), j’ai ressenti une légère gêne au niveau de la cheville (en résumé, Mémé avait une petite entorse). Plutôt que de me tourner directement vers l’amputation, j’ai chaussé mes Dynamix. Et là, mazel tov ! Plus de douleurs pendant le WOD. Mais pas besoin de jouer à la crossfiteuse sénile pour investir chez D-Ter !

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Les différents tissages et densités permettent de maintenir la cheville (plus de violence potentielle sur les DU), d’aider à la récup’ et, cadeau bonux, leur hauteur protège les tibias du frottement de la barre d’haltéro. Balancez votre bouteille de Jouvence de l’Abbé Souris, vous vous sentirez comme une jouvencelle qui danse dans un champ de fleurs.
Certes, les Dynamix sont à 55 € mais croyez-moi, vous ne regretterez pas l’investissement ! C’est parti mon kiki? C’est par là que ça se passe : site de la boutique D-Ter. 

  • Un masseur à domicile

Et si on arrêtait de se rouler par terre? Déjà qu’après un WOD, nous sommes nombreux à jouer les serpillières après s’être écroulés, au bord de l’AVC…ce n’est peut-être pas la peine de réitérer l’expérience de manière totalement volontaire, non? Avec le grid STK de Trigger Point et ses poignées, on se masse tout seul, debout ou assis, tout en variant la pression du massage. Zou, on chope les extrémités comme un prépubère s’armerait d’un guidon de mobylette et c’est parti pour faire la fête aux douleurs et courbatures. Entre deux tentatives de 16.4, un coup de rouleau dans le bas du dos et Mémé était au taquet pour sa journée de belote son WOD.

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Rouleau de massage STK, 34.90 € sur planet fitness.

  • Un secouriste de mains

Pull-up, toes to bar, …au quotidien les mains trinquent. En période de qualifications, c’est encore pire ! Les steaks sont tellement fréquents qu’on flirte souvent avec la boucherie. Histoire de ne pas multiplier les tartares de mains et finir par manger de la soupe à la grimace, on hydrate, on soigne, on bichonne et on sauve quand c’est trop tard !

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Baume i-form, 15 €.

Adieu les paluches de charpentier et les cratères sanguinolents grâce au baume i-form. Dans sa petite boîte métallique, il se glisse dans tous les sacs sans risque de s’éclater ou de fuir. L’autre bonne idée? Proposer un produit vegan et bio, sans conservateurs. C’est du NA-TU-REL, chère Maryse !! Après avoir contenté les aventuriers et grimpeurs grands-britons (le produit est fait au Pays de Galles), ce baume arrive à la rescousse des Frogs ! Par contre, les copains, ce n’est pas la crème Mixa de môman. C’est un BAUME. Ce qui signifie : pas d’application avant un entretien d’embauche ou une rencontre avec le Pape/la Reine d’Angleterre/Rich Froning. La texture est riche et il faut bien masser pour faire pénétrer le produit. Quelques minutes sans s’acharner sur son smartphone, c’est un bien petit sacrifice pour des mains douces, non?

Retrouvez i-form sur sa boutique, sur facebook et instagram.

  • Un super marchand de sable

S’endormir en sachant que Dave Castro va annoncer une nouvelle séance de torture? Vous aussi, vous avez un peu de mal? Et si ce n’est pas forcément le cas de tout le monde, une chose est certaine : le sommeil est juste primordial (là, je ne vous apprends rien). Sauf que bien dormir, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Pour s’écrouler au fond de son lit, il y a bien l’alcool mais faire une compet’ avec la gueule de bois, ce n’est pas forcément une bonne idée. Autre alternative? L’huile Relax Deep d’Aromatherapy Associates.

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Huile Relax Deep, Aromatherapy Associates, 63 € chez feel unique.

On s’en tartouille le corps d’Apollon (ou d’Aphrodite, pas de jalouses) avant la douche ou on en met quelques gouttes dans l’eau du bain (z’avez pas honte de toujours prendre des bains? Pensez à l’écologie et faites caca dans des copeaux de bois. Merci). Là, on laisse cuire la paupiette et on profite des effluves délicates des huiles essentielles. Une fois les ablutions terminées, on saute dans le pyj’ en pilou-pilou et pan ! On tombe comme une brique. Pensez à mettre un réveil car le produit est si efficace qu’il aurait été interdit sous l’Inquisition….

N’hésitez pas à partager vos autres astuces et produits coup de cœur !

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