Retour à la box après un samedi aux French Throwdown (on en reparle vite ! En attendant, n’hésitez pas à découvrir mes photos sur la page facebook du blog).
Je ne sais si c’est ma journée à regarder des machines de guerre ou le super tataki de saumon du food truck Chasseurs Cueilleurs mais j’avais la patate (ou la pêche, ça dépend si vous êtes paléo addict ou pas).
Skill: Back Squat
4 x 5 backsquats
Met Con: AMRAP 10′
10 WB
2 Tours « CINDY »:5 Pull Up-10 Push Up-15 Air Squat
Je n’ai même pas grincé des dents quand j’ai fait les wallballs (bon, c’est toujours un exercice affreusement cardio et pénible quand tu fais 1m12 mais ça a été…Bah quoi, 10 reps, ce n’est pas non plus la mer à boire, non?)
Très bonne semaine à tous !!
ihatewallballs.com 
Bonjour !
Quel plaisir de tomber sur le blog d’une crossfiteuse ! Je suis rentrée dans cet univers il y a tout juste 2 mois aujourd’hui (youhou happy B !).
Tout ca pour dire que j’adore vous lire, continuez !
Melissa.
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Merci beaucoup Melissa ! Votre message me fait très très plaisir…
Et joyeux anniversaire de CrossFit !
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Merci !
J’avoue que j’ai été gâtée ce soir !
Au programme :
– 30 burpees + jumping pull up,
– 1 tour de course + 30 air squats => A répéter 5 fois.
Au total 4km de courus, moi qui ne pouvait pas courir 400m d’affilée il y a 2 mois.
J’ai mis du temps, mais je l’ai FI-NI !
Y’a que des crossfiteurs/crossfiteuses pour comprendre ça donc je me suis permise de te répondre 😀
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🙂 bravo! C’est une vraie satisfaction de faire des choses dont on se serait pensé incapable. Il devait être très très cardio ce wod! Tu es dans quelle box?
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Honnêtement en le voyant sur le tableau ma première pensée a été « j’y arriverai jamais, 4 km, il est fou… » mais je l’ai fais, avec les encouragements de nombreux camarades ❤
Je suis à la box de Cormontreuil, dans la Marne ! 😀
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Sans les copains, on se dépasserait peut-être un peu moins. Ca compte beaucoup !
J’ai remarqué que pendant un WOD, on passe par plusieurs états d’esprit :
devant le tableau : « pff, je ne vais jamais y arriver »
pendant : « je vais mourir ! »
après : « j’ai réussi ! »
(et le « je vais mourir » peut revenir le lendemain, avec les courbatures 😉 )
Cool, tu es à Crossfit des Sacres, c’est ça?
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Oui en effet c’est ma box !! 😀
Fentes hier pour la première fois, je ne suis pas fan, bizarrement. Mes cuisses non plus !
Bonne journée à toi !
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