WOD

WOD du mardi 19 mai 2015

Un WOD très…animalier aujourd’hui.


Et là, vous vous dites, « la pauvre fille, elle raconte encore des trucs étranges ». Même pas.

En guise d’échauffement, notre coach nous a fait faire des sauts de lapin. Puis des sauts de lapin bourré (sur un pied. Essayez, vous comprendrez pourquoi le lapin a l’air ivre). Ensuite, le paon avec la roue.

L’espace d’un instant, j’ai eu peur que le coach ne sorte les rubans pour nous initier à la GRS.

Bah, non, pire que ça…

SKILL: HSPU

7 x 3

Oui HSPU. Sachant que j’ai la trouille de faire le poirier, ces quatre lettres me font un peu froid dans le dos. Mais, je fais du CrossFit !!! J’ai pris le taureau par les cornes et, grâce aux conseils du coach et des amis, j’ai commencé à jouer les grenouilles.

Tadaaaaaaa !

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Je dois encore prendre un peu confiance et m’exercer mais je commence à me libérer des angoisses insufflées par cette teigne de prof de gym de 5e !

Metcon: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Pull ups

Et vous, quels sont vos exercices préférés/redoutés?

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