WOD

WOD du mercredi 13 mai 2015

Aujourd’hui, un WOD avec des copains que nous n’avions pas vus depuis longtemps…

rich-froning-pistol

Les PISTOLS (autrement connus sous le nom de « je roule sur mes fesses quand je n’arrive pas à remonter »).

Skill: L Sit-Push Up mais version Tabata donc 8 minutes à faire travailler nos (petits) bras.

Met Con: AMRAP 10′

10 DU
10 Pistols
10 KB Swing 16/24 kg

Pour finir, je tiens à rendre hommage à Rachel, la reine des pistols sur talons de 12.


 

 

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2 thoughts on “WOD du mercredi 13 mai 2015”

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