Aujourd’hui on se déglingue les mains et le cœur !
SKILL: DU, T2B, Pull ups
5 rounds
5 T2B, 3 Pull Ups
3 rounds
Max DU unbroken ou 1 min jump rope / 1 min rest
Metcon : 5 Rounds : 20 DU,
9 Burpees,
6 Bar Muscle ups.
Et en bonus, une petite vidéo d’une partie de l’échauffement d’aujourd’hui avec le jeu du pizzaïolo ! (oui, le rire idiot, c’est le mien)
ihatewallballs.com 