WOD

WOD du mardi 12 mai 2015

Aujourd’hui on se déglingue les mains et le cœur !

Buddy-Lee-1-01

SKILL: DU, T2B, Pull ups

5 rounds

5 T2B, 3 Pull Ups

3 rounds

Max DU unbroken ou 1 min jump rope / 1 min rest

Metcon : 5 Rounds : 20 DU,
9 Burpees,
6 Bar Muscle ups.

Et en bonus, une petite vidéo d’une partie de l’échauffement d’aujourd’hui avec le jeu du pizzaïolo ! (oui, le rire idiot, c’est le mien)

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