WOD

WOD du mardi 28 avril 2015

Aujourd’hui, un « petit » WOD haltéro. Sachant que j’ai encore quelques courbatures de mon WOD à Thorvald Gym, le début de semaine pique un peu. Mais que ne ferait-on pas pour un peu d’haltérophilie.

Le cocktail du jour (non, mojito, c’est le week-end) :

Skill :

Power Clean gamme montante

Metcon:

30 squats, 1 power clean (225/155)
30 squats, 2 power clean,
30 squats, 3 power clean,
30 squats, 4 power clean.

After :

4 rounds :

5 pull-up stricts

20 sit-up

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1 thought on “WOD du mardi 28 avril 2015”

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