Evénement, WOD

WOD du mardi 21 avril 2015 + CrossFit Rollon

Aujourd’hui, j’ai eu le droit à mon exercice favori…Mes chers wallballs…

Skill: Push Jerk

5 x 5

Metcon:

Timecap : 12 minutes

3 rounds: 30 cal row,
max reps pull ups,
30 wallball

Pour les athlètes normands (mais aussi pour les autres !), la box CrossFit Rollon – Thorvald Gym à Tourville-La-Rivière (à côté de Rouen) organise une journée portes ouvertes samedi 25 avril.

Au programme : WODs, barbecue, conseils paleo de Super 7 et vente privée Reebok, UnderArmour, Skins et Nike Pro Combat.

Vous y serez?

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2 thoughts on “WOD du mardi 21 avril 2015 + CrossFit Rollon”

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