Aujourd’hui, j’ai eu le droit à mon exercice favori…Mes chers wallballs…
Skill: Push Jerk
5 x 5
Metcon:
Timecap : 12 minutes
3 rounds: 30 cal row,
max reps pull ups,
30 wallball
Pour les athlètes normands (mais aussi pour les autres !), la box CrossFit Rollon – Thorvald Gym à Tourville-La-Rivière (à côté de Rouen) organise une journée portes ouvertes samedi 25 avril.
Au programme : WODs, barbecue, conseils paleo de Super 7 et vente privée Reebok, UnderArmour, Skins et Nike Pro Combat.
Vous y serez?
ihatewallballs.com 
Viendez viendez viendez!!!!
J’aimeJ’aime
Et on a survécu !!! Enfin presque…
J’aimeJ’aime