WOD

WOD du lundi 20 avril 2015

Hier, récupération active avec une petite course de 5 kilomètres, la Color Me Rad. Je vous en reparle vite … (même si vous avez déjà un aperçu sur instagram).

La semaine recommence sous le signe de l’haltérophilie.

Skill: Clean

1 Power Clean

1 Hang Squat Clean

1 Front Squat

3 tentatives pour faire un max

Metcon: 5 rounds:

7 front squat
7 S2OH

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3 réflexions au sujet de “WOD du lundi 20 avril 2015”

    1. Coucou ! Merci beaucoup!
      Petite forme ce matin. On devait garder la même charge pour les 3 mouvements. J’ai passé un petit 80 lbs en power clean mais j’ai bloqué sur le hang. A retenter rapidement! Tu as aimé la color me rad? Bises

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