Skill: HSPU-T2B
7 x 2 HSPU en strict
7 x 5 T2B en strict ( et qui a dit qu’en CrossFit, on ne bosse jamais les abdos?? Je l’attends !)
Met Con: AMRAP 8′
1 MU (ou 1 C2B + 1 ring dip)
5 Deadlift à 70 % (et je confirme…Mon max a augmenté. Reste à savoir de combien. Le MetCon était donc un peu biaisé pour moi…)
+1MU à chaque tour
Et si quelqu’un a des épaules de rechange, ça m’intéresse…
ihatewallballs.com 